식후 디저트 졸음, 단거 먹으면 졸린 이유와 슈가 크래시
점심밥을 든든하게 먹고 입가심으로 달콤한 마카롱이나 바닐라라떼를 마신 날이면 어김없이 책상에 머리를 박고 기절하곤 했습니다. 처음엔 그저 잠이 부족해서 생기는 식후 단음식 피로 현상인 줄 알고 대수롭지 않게 넘겼던 제 자신이 참 어리석었죠. 알고 보니 에너지를 충전해 줄 거라 믿었던 달달한 간식이 오히려 극심한 식후 디저트 졸음 폭탄을 터뜨리는 진짜 주범이었습니다. 저처럼 당 충전한다는 핑계로 … 더 읽기